Loader

Κατηγορίες: Νηστίσιμα

Νηστίσιμα για τις μέρες που το επιβάλει η θρησκεία αλλά και οι ορέξεις μας

Σπέσιαλ μπάρες βρώμης

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

30/9/16 Σπέσιαλ μπάρες βρώμης για κολατσιό, πρωινό και όλες τις ώρες που αναζητάτε ένα υγιεινό σνακ! Θα σας δώσουν ενέργεια και αίσθηση πληρότητας για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.    

Διαβάστε περισσότερα

Γρήγορη κομπόστα με φρέσκα δαμάσκηνα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

28/9/16 Γρήγορη κομπόστα με φρέσκα δαμάσκηνα για να σερβίρουμε με το γιαουρτάκι μας ή όπως προτιμάει ο καθείς. Προσωπικά μετά τη γέννα καταναλώνω άπειρες ποσότητες γιαουρτιού. Έτρωγα αρκετό πριν την εγκυμοσύνη, το έκοψα όσο ήμουν έγκυος γιατί μου έφερνε αναγούλα και τώρα του δίνω και καταλαβαίνει. Και όταν λέω του ...

Διαβάστε περισσότερα

Συριανή μαϊντανοσαλάτα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

23/9/16 Συριανή μαϊντανοσαλάτα για να σερβίρουμε σαν ντιπ ή πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές με πατάτα ή κρόκο αυγού, είναι το κάτι διαφορετικό, που φέρνει τη θάλασσα και τα νησιά στο τραπέζι μας. Λίγο ακόμα από καλοκαίρι στο πιάτο μας σήμερα.

Διαβάστε περισσότερα

Μαριναρισμένα portobello με πουρέ φασολιών

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

11/9/16 Μαριναρισμένα Portobello με πουρέ φασολιών και ένα αυγό είναι η πρόταση μου για σήμερα. Το αυγό, για άλλους προαιρετικό για εμένα υποχρεωτικό γιατί είναι αλήθεια το αγαπώ! 4 αυγά προαιρετικά 4 μεγάλα μανιτάρια Portobello Αλατοπίπερο 1 κουταλιά της σούπας φρέσκια ρίγανη 2-3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2 κουταλιές της σούπας ...

Διαβάστε περισσότερα

Σπαράγγια και ραπανάκια με πουρέ καρότου

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

4/6/16 Σπαράγγια και ραπανάκια με πουρέ καρότου για συνοδευτικό ή κύριο πιάτο. Πολύχρωμο, ανοιξιάτικο και απόλυτα θρεπτικό πιάτο.

Διαβάστε περισσότερα

Σπαράγγια σαλάτα με κολοκυθάκια και φράουλες

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

2/6/16 Σπαράγγια σαλάτα με κολοκυθάκια και φράουλες για ένα διαφορετικό σερβίρισμα που συνδυάζει νόστιμα και υγιεινά τα φρούτα με τα λαχανικά στο πιάτο μας. Εκτός από μια ανάλαφρη ανοιξιάτικη σαλάτα είναι ένα μεγαλείο θρεπτικών ουσιών για τον οργανισμό μας που θα του τροφοδοτήσουμε με τον πιο απολαυστικό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα

Ανοιξιάτικη πατατοσαλάτα με σπαράγγια

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

30/5/16 Μια πολύ υγιεινή και νόστιμη ανοιξιάτικη πατατοσαλάτα με σπαράγγια σας προτείνουμε σήμερα. Ετοιμάζεται πολύ εύκολα και μπορούμε να συμπληρώσουμε όποιο άλλο εποχιακό γλυκό μας αρέσει. 3 μέτριες πατάτες ½ κιλό σπαράγγια 10 ραπανάκια κομμένα στη μέση ½ φλιτζάνι μαϊντανός ψιλοκομμένος 2-3 φρέσκα κρεμμύδια 1 φλιτζάνι διάφορα λαχανικά  τουρσί Για ...

Διαβάστε περισσότερα

Granola βερίκοκο με μαρμελάδα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

14/5/16 Granola βερίκοκο με μαρμελάδα, βερίκοκο και αυτή, για ένα νόστιμο, σπιτικό σνακ και όχι μόνο. Στην περίπτωση που προτιμάτε τη μαρμελάδα οπουδήποτε αλλού, εκτός από το ψωμί ή τη φρυγανιά σας, όπως εγώ, σήμερα σας έχω την ιδανική λύση.

Διαβάστε περισσότερα

Μπάρες granola με δαμάσκηνα και κινόα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

15/5/16 Μπάρες granola με δαμάσκηνα και κινόα για να ξεκινήσουμε τη μέρα υγιεινά, γευστικά και πάντα σπιτικά. Τυλίξτε τις μπάρες σε ατομικές συσκευασίες και ετοιμάστε ένα πρακτικό σνακ που θα μπορείτε να έχετε πάντα στη τσάντα σας.

Διαβάστε περισσότερα

Ψητά λαχανικά με μυρωδικά και βινεγκρέτ κάππαρης

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

1/5/16 Ψητά λαχανικά με μυρωδικά και βινεγκρέτ κάππαρης γιατί η γεύση στο πιάτο μας βασίζεται σε απλά υλικά. Σερβίρουμε με το αρνί ή το κατσίκι της ημέρας και έχουμε συνοδευτικό και σαλάτα χωρίς πολύ κόπο. 2 κολοκυθάκια χοντροκομμένα 1 μεγάλη γλυκοπατάτα κομμένη σε κομμάτια 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε κομμάτια ...

Διαβάστε περισσότερα