Loader

Αναζήτηση συνταγών

Κατηγορίες: DIY , Slow Cooker , Snacks , Αλλαντικά , Αμνοεριφια , Αυγά , Για παιδιά , Γλυκά

Μπάρες granola με δαμάσκηνα και κινόα

2016-05-08
  • Ποσότητα: 8 τεμάχια
  • Χρόνος προετοιμασίας: 10λ
  • Χρόνος μαγειρέματος: 20λ
  • Έτοιμο σε: 30λ
Βαθμολογία

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 2
Βάθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

2 Βαθμολογία

Εμφανίσεις: 303
Σχετικές Συνταγές:

  • Μπακαλιάρος λεμονάτος με κριθαράκι και ελιές

  • Κοτόπουλο λεμονάτο με κριθαράκι και ελιές

  • Ψητό κοτόπουλο και καστανό ρύζι με μανιτάρια και λάχανο

  • Ζουμερό χταπόδι στο αλουμινόχαρτο

  • Μπάρες με μερέντα και παιδικά δημητριακά

15/5/16

Μπάρες granola με δαμάσκηνα και κινόα για να ξεκινήσουμε τη μέρα υγιεινά, γευστικά και πάντα σπιτικά. Τυλίξτε τις μπάρες σε ατομικές συσκευασίες και ετοιμάστε ένα πρακτικό σνακ που θα μπορείτε να έχετε πάντα στη τσάντα σας.

quinprunebars (2) quinprunebars (4)

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
  • ¼ του φλιτζανιού κινόα
  • 2/3 του φλιτζανιού αμυγδαλόψιχα
  • ¼ του φλιτζανιού φιστίκια Αιγίνης
  • 1/3 του φλιτζανιού σταφίδες
  • ¼ του φλιτζανιού cranberries
  • 1/3 του φλιτζανιού ξερά δαμάσκηνα
  • 2 πολύ ώριμες μπανάνες

Οδηγίες

Βήμα 1

Βάζουμε όλα τα υλικά στο multi σταδιακά και χτυπάμε να ενωθούν.

Βήμα 2

Μεταφέρουμε το μείγμα σε τετράγωνο ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160C για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε μπάρες ή κομμάτια της αρεσκείας μας.

Βήμα 3

Σερβίρουμε αμέσως, τυλίγουμε σε μερίδες ή φυλάμε σε αεροστεγή συσκευασία.

Κατηγορία Συνταγής: , , , , Ετικέτες: , , , , Συστατικά: , , , , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *