Loader

Πρόγευμα βρώμης με ροδάκινα και chia seeds

2014-09-21
oatpeachbreak (1)oatpeachbreak (2)oatpeachbreak (4)oatpeachbreak (6)oatpeachbreak (7)
  • Μερίδες: 2
  • Χρόνος προετοιμασίας: 15λ
  • Έτοιμο σε: 15λ
Βαθμολογία

(5 / 5)

5 5 2
Βάθμολογήστε τη συνταγή

2 άτομα έχουν βαθμολογήσει τη συνταγή

28/9/14

Πρωινό βρώμης και ροδάκινα και chia seeds. Αν θέλουμε αντικαθιστούμε τα ροδάκινα με άλλο φρούτο της αρεσκείας μας και ετοιμάζουμε αποβραδίς σε ελάχιστο χρόνο, για το πιο ευχάριστο πρόγευμα, όλης της οικογένειας.

oatpeachbreak (3) oatpeachbreak (5)

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1 μεγάλο ροδάκινο καθαρισμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 2 κουταλιές της σούπας σπόροι chia
  • 1/2 φλιτζάνι βρώμη
  • goji berries για το σερβίρισμα

Βήματα Συνταγής

Βήμα1

Χτυπάμε το γάλα με το ροδάκινο και το μέλι στο multi μέχρι να αποκτήσουμε ένα ενιαίο μείγμα.

Βήμα2

Προσθέτουμε τη βρώμη και τους σπόρους chia, ανακατεύουμε και τα φυλάμε σε μπολ σκεπασμένο, στο ψυγείο για όλο το βράδυ.

Βήμα3

Την επόμενη το μοιράζουμε σε μπολ. Διασκορπίζουμε από πάνω τα goji berries και σερβίρουμε.

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *