Loader

Πρόγευμα βρώμης με ροδάκινα και chia seeds

2014-09-21
  • Servings: 2
  • Prep Time: 15λ
  • Ready In: 15λ
Average Member Rating

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 2
Rate this recipe

fork fork fork fork fork

2 People rated this recipe

Σχετικές Συνταγές:
  • Μπακαλιάρος λεμονάτος με κριθαράκι και ελιές

  • Κοτόπουλο λεμονάτο με κριθαράκι και ελιές

  • Ψητό κοτόπουλο και καστανό ρύζι με μανιτάρια και λάχανο

  • Ζουμερό χταπόδι στο αλουμινόχαρτο

  • Μπάρες με μερέντα και παιδικά δημητριακά

28/9/14

Πρωινό βρώμης και ροδάκινα και chia seeds. Αν θέλουμε αντικαθιστούμε τα ροδάκινα με άλλο φρούτο της αρεσκείας μας και ετοιμάζουμε αποβραδίς σε ελάχιστο χρόνο, για το πιο ευχάριστο πρόγευμα, όλης της οικογένειας.

oatpeachbreak (3) oatpeachbreak (5)

Ingredients

  • 1 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1 μεγάλο ροδάκινο καθαρισμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 2 κουταλιές της σούπας σπόροι chia
  • 1/2 φλιτζάνι βρώμη
  • goji berries για το σερβίρισμα

Method

Step 1

Χτυπάμε το γάλα με το ροδάκινο και το μέλι στο multi μέχρι να αποκτήσουμε ένα ενιαίο μείγμα.

Step 2

Προσθέτουμε τη βρώμη και τους σπόρους chia, ανακατεύουμε και τα φυλάμε σε μπολ σκεπασμένο, στο ψυγείο για όλο το βράδυ.

Step 3

Την επόμενη το μοιράζουμε σε μπολ. Διασκορπίζουμε από πάνω τα goji berries και σερβίρουμε.

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *