Loader

Συνταγές από την κουζίνα: Για Χορτοφάγους

Πολύχρωμη Χριστουγεννιάτικη σαλάτα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

19/12/15 Πολύχρωμη χριστουγεννιάτικη σαλάτα για το εορταστικό τραπέζι, εντυπωσιακή αλλά τόσο απλή. Το σημαντικό είναι ότι μπορούμε να την ετοιμάσουμε από την προηγούμενη μέρα και να κερδίσουμε χρόνο την ημέρα που έχουμε το τραπέζι. Σας ορκίζομαι είναι ακόμη καλύτερη, αφού δένουν και μελώνουν μεταξύ του οι γεύσεις όσο μένουν στο ...

Διαβάστε περισσότερα

Μπουκιές βρώμης με μπανάνα και χουρμάδες

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

6/12/15 Μπουκιές βρώμης με μπανάνα και χουρμάδες, μαλακές και λαστιχωτές όσο πρέπει. Δεν χρειάζονται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία παρά να σας βρίσκεται μια πολύ ώριμη μπανάνα. Είναι ιδανικό κέρασμα για όλες τις περιπτώσεις αλλεργιών σε ξηρούς καρπούς, που συνήθως εμπεριέχονται σε γλυκά βρώμης, είναι άκρως υγιεινά και χωρίς καθόλου ζάχαρη παρά ...

Διαβάστε περισσότερα

Υγιεινά cookies με μπανάνα και μαρμελάδα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

4/12/15 Υγιεινά cookies με μπανάνα και μαρμελάδα της αρεσκείας σας, όπως γράφω και στα υλικά. Είναι πράγματι υγιεινά, εύκολα και αξιοποιούμε τις ξεχασμένες μπανάνες της φρουτιέρας.  

Διαβάστε περισσότερα

Τρουφάκια δημητριακών με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

2/12/15 Τρουφάκια δημητριακών με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα ή αλλιώς τρουφάκια pbj. Ο συνδυασμός που σκοτώνει σε μια μπουκιά. Μήπως να τα έλεγα «δολοφονικά» τρουφάκια!

Διαβάστε περισσότερα

Σοκολατάκια bitter με goji berries και φιστίκια Αιγίνης

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

1/12/15 Σοκολατάκια  bitter με goji berries και φιστίκια Αιγίνης όπου με ένα μικρό υπολογισμό που έκανα δεν ξεπερνάνε τις 45 θερμίδες το τεμάχια. Μαύρη σοκολάτα στην πιο ακατανίκητη μπουκιά που έχετε γευτεί και απολύτως υγιεινά.

Διαβάστε περισσότερα

Σοκολατένια αμυγδαλωτά

Κατηγορία Συνταγής: , , Κουζίνα: ,
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (3.7 / 5)

30/11/15 Σοκολατένια αμυγδαλωτά με γλυκό του κουταλιού που έχουμε στο ψυγείο ή το ντουλάπι μας. Γίνονται πανεύκολα και θυμίζουν κάτι από μαντολάτο.

Διαβάστε περισσότερα

Ψητά φαλάφελ με κινόα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

27/11/15 Ψητά φαλάφελ με κινόα και μπαρμπουνοφάσουλα για ένα θρεπτικό σνακ ή ένα υγιεινό γεύμα με την συνοδεία φρέσκια σαλάτας εποχής. 400gr. Μπαρμπουνοφάσουλα βρασμένα ή ρεβίθια 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο 1/3 του φλιτζανιού μαϊντανός ψιλοκομμένος Ξύσμα από ½ λεμόνι Αλατοπίπερο 1 ½ κουταλιά του γλυκού baking powder ...

Διαβάστε περισσότερα

“Παλαιολιθικό” granola

Κατηγορία Συνταγής: , , Κουζίνα: ,
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

26/11/15 «Παλαιολιθικό» granola σας προτείνω σήμερα και πιστεύω θα ξετρελάνετε μικρούς και μεγάλους. Βασίζεται στη διατροφή Paleo, παλαιολιθική που είναι πολύ της μόδας τον τελευταίο καιρό. Σύμφωνα με την διατροφή paleo, επιτρέπονται τα φρούτα, τα λαχανικά, το άπαχο κρέας, τα θαλασσινά, οι σπόροι και οι καρποί και τα καλά λιπαρά. ...

Διαβάστε περισσότερα

Pesto λιαστής ντομάτας με δενδρολίβανο

Κατηγορία Συνταγής: , Κουζίνα: ,
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

23/11/15 Ένα pesto που θα φάτε με το κουτάλι, θα βάλετε στο κοτόπουλο, στις σαλάτες,  στο ψωμάκι και φυσικά στις μακαρονάδες σας.Pesto λιαστής ντομάτας με δενδρολίβανο που θα λατρέψετε με την πρώτη… κουταλιά. Αν θέλετε πιο ελαφριά version ή νηστεύετε, απλά παραλείψτε το τυράκι.

Διαβάστε περισσότερα

Dressing ροδάκινου

Κατηγορία Συνταγής: , Κουζίνα: ,
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

13/11/15 Dressing ροδάκινου για υψηλά γαστρονομικά γούστα. Το τελευταίο μου ροδάκινο και είπα να το κάνω κάτι διαφορετικό. Και πέτυχε!

Διαβάστε περισσότερα