Loader

Υγιεινό γιαουρτοπαρφέ

2015-08-28
  • Μερίδες: 1
  • Χρόνος προετοιμασίας: 15λ
  • Έτοιμο σε: 15λ
Βαθμολογία

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 2
Βάθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

2 Βαθμολογία

Σχετικές Συνταγές:
  • Μπακαλιάρος λεμονάτος με κριθαράκι και ελιές

  • Κοτόπουλο λεμονάτο με κριθαράκι και ελιές

  • Ψητό κοτόπουλο και καστανό ρύζι με μανιτάρια και λάχανο

  • Ζουμερό χταπόδι στο αλουμινόχαρτο

  • Μπάρες με μερέντα και παιδικά δημητριακά

28/8/15

Το υγιεινό γιαουρτοπαρφέ που σας παρουσιάζω σήμερα είναι το πιο κατάλληλο πρωινό ή επιδόρπιο που θα μπορούσατε να έχετε ποτέ, σε ελάχιστο χρόνο, με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου τύψεις. Φρέσκα φρούτα, γιαούρτι, granola της επιλογής μας και λίγο μέλι για την κορυφή. Δεν τρέξανε ακόμα τα σάλια σας;

yogranparfait (1) yogranparfait (3)

Συστατικά

  • 1 ½ φλιτζάνι φρούτα της επιλογής μας ψιλοκομμένα (εγώ έβαλα σύκα, καρπούζι και σταφύλια)
  • 4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι της επιλογής μας
  • 2 μεγάλες κουταλιές της σούπας granola έτοιμο ή σπιτικό (ή ανάλατους ξηρούς καρπούς της επιλογής μας)
  • 1 κουταλιά του γλυκού μέλι

Οδηγίες

Βήμα 1

Βάζουμε σε ένα διαφανές μπολ ή βαζάκι εναλλάξ το γιαούρτι, τα φρούτα και το granola.

Βήμα 2

Διασκορπίζουμε το μέλι στην κορυφή και σερβίρουμε αμέσως ή φυλάμε σκεπασμένο στο ψυγείο για μισή ώρα, να ενωθούν οι γεύσεις και να δροσίσει το γλύκισμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *