Loader

Πρωινό βρώμης με μπανάνα και φυστικοβούτυρο

2014-11-01
  • Servings: 1
  • Prep Time: 15λ
  • Ready In: 15λ
Average Member Rating

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 4
Rate this recipe

fork fork fork fork fork

4 People rated this recipe

Σχετικές Συνταγές:
  • Μπακαλιάρος λεμονάτος με κριθαράκι και ελιές

  • Κοτόπουλο λεμονάτο με κριθαράκι και ελιές

  • Ψητό κοτόπουλο και καστανό ρύζι με μανιτάρια και λάχανο

  • Ζουμερό χταπόδι στο αλουμινόχαρτο

  • Μπάρες με μερέντα και παιδικά δημητριακά

1/11/14

Πρωινό βρώμης με μπανάνα και φυστικοβούτυρο για ένα πλήρες πρόγευμα που θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια για όλη την ημέρα. Οι παραλλαγές και οι συνδυασμοί πολλοί, πάντα ανάλογα τις προτιμήσεις του καθενός. Επιπλέον αν χρησιμοποιούμε φούρνο μικροκυμάτων, μπορούμε να το βάλουμε. για λίγα δευτερόλεπτα πριν το καταναλώσουμε, ειδικά τις κρύες μέρες του χειμώνα.

pboatbanana (6) pboatbanana (7)

Ingredients

  • 1/3 του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
  • 1/3 του φλιτζανιού γάλα της αρεσκείας μας
  • 1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
  • 1/3 της κουταλιάς του γλυκού κανέλα
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  • Προαιρετικά για το σερβίρισμα: μέλι, ξηροί καρποί, ξερά φρούτα, σπόροι chia ή ότι μας αρέσει

Method

Step 1

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ σερβιρίσματος, τα ανακατεύουμε καλά και τα σκεπάζουμε.

Step 2

Τα φυλάμε στο ψυγείο όλο το βράδυ και την επόμενη, ανακατεύουμε άλλη μια φορά καλά και σερβίρουμε.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *