Πρωινό βρώμης με μπανάνα και φυστικοβούτυρο

1/11/14

Πρωινό βρώμης με μπανάνα και φυστικοβούτυρο για ένα πλήρες πρόγευμα που θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια για όλη την ημέρα. Οι παραλλαγές και οι συνδυασμοί πολλοί, πάντα ανάλογα τις προτιμήσεις του καθενός. Επιπλέον αν χρησιμοποιούμε φούρνο μικροκυμάτων, μπορούμε να το βάλουμε. για λίγα δευτερόλεπτα πριν το καταναλώσουμε, ειδικά τις κρύες μέρες του χειμώνα.

Συστατικά

• 1/3 του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
• 1/3 του φλιτζανιού γάλα της αρεσκείας μας
• 1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
• 1/3 της κουταλιάς του γλυκού κανέλα
• 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
• Προαιρετικά για το σερβίρισμα: μέλι, ξηροί καρποί, ξερά φρούτα, σπόροι chia ή ότι μας αρέσει

Οδηγίες