Loader

Πουτίγκα chia με φρούτα

2015-12-11
  • Μερίδες: 1
  • Χρόνος προετοιμασίας: 40λ
  • Έτοιμο σε: 40λ
Βαθμολογία

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 2
Βάθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

2 Βαθμολογία

Σχετικές Συνταγές:
  • Μπακαλιάρος λεμονάτος με κριθαράκι και ελιές

  • Κοτόπουλο λεμονάτο με κριθαράκι και ελιές

  • Ψητό κοτόπουλο και καστανό ρύζι με μανιτάρια και λάχανο

  • Ζουμερό χταπόδι στο αλουμινόχαρτο

  • Μπάρες με μερέντα και παιδικά δημητριακά

11/12/15

Πουτίγκα chia με φρούτα για ένα άκρως υγιεινό και πρωτότυπο επιδόρπιο. Είναι εύκολη, ανάλαφρη και light.

chiamilkpudd (1) chiamilkpudd (5)

Συστατικά

  • 1 ½ κουταλιά της σούπας σπόρους chia (chia seeds)
  • ¾ του φλιτζανιού γάλα
  • ½ μπολ φρούτα της αρεσκείας μας ψιλοκομμένα
  • 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας μέλι

Οδηγίες

Βήμα 1

Ανακατεύουμε το γάλα με τους σπόρους chia και τα αφήνουμε στο ψυγείο για μισή ώρα. Προσαρμόζουμε την ποσότητα ανάλογα τα άτομα. Αν θέλουμε το μείγμα γάλακτος το μοιράζουμε σε ποτήρια κολωνάτα ή άλλα μπολ σερβιρίσματος.

Βήμα 2

Μόλις πήξει η πουτίγκα διασκορπίζουμε από πάνω τα φρούτα και ραντίζουμε με το μέλι ή/ και ότι άλλο θέλουμε για να σερβίρουμε.

Κατηγορία Συνταγής: , , Ετικέτες: , , Συστατικά: , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *