Loader

Αυτοσχέδιες μπάρες με muesli και μπανάνα

2014-01-20
  • Χρόνος προετοιμασίας: 20λ
  • Χρόνος μαγειρέματος: 20λ
  • Έτοιμο σε: 40λ
Βαθμολογία

forkforkforkforkfork (4.3 / 5)

4.3 5 8
Βάθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

8 Βαθμολογία

Σχετικές Συνταγές:
  • Μπακαλιάρος λεμονάτος με κριθαράκι και ελιές

  • Κοτόπουλο λεμονάτο με κριθαράκι και ελιές

  • Ψητό κοτόπουλο και καστανό ρύζι με μανιτάρια και λάχανο

  • Ζουμερό χταπόδι στο αλουμινόχαρτο

  • Μπάρες με μερέντα και παιδικά δημητριακά

20/1/14

Αυτοσχέδιες μπάρες με muesli και μπανάνα για σήμερα. Ένα γλυκό κέρασμα λόγω των γενεθλίων της μαμάς μου!! Χρόνια πολλά στη μαμά μου και όσους γιορτάζουν σήμερα αλλά και σε όλες τις μαμάδες που τις στεναχωρούμε συχνά πυκνά, χωρίς να το θέλουμε πραγματικά! Υγεία, ψυχική ηρεμία και γλυκές στιγμές!

muslibars (4)

Συστατικά

  • 100gr. Διάφοροι ξηροί καρποί, τριμμένοι
  • 2 φλιτζάνια muesli mix με ξερά φρούτα
  • 2/3 του φλιτζανιού σταφίδες με επικάλυψη σοκολάτας
  • 60gr.σοκολάτα γάλακτος
  • 1/3 του φλιτζανιού μέλι
  • ¼ της κουταλιάς του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • ½ κουταλιά του γλυκού κανέλα
  • 2 μπανάνες πολύ ώριμες
  • Μια πρέζα αλάτι , αν οι ξηροί καρποί που θα χρησιμοποιήσουμε είναι ανάλατοι

Οδηγίες

Βήμα 1

Βάζουμε στο multi το muesli και το χτυπάμε πολύ ελαφρά. Το μεταφέρουμε σε μεγάλο μπολ.

Βήμα 2

Επίσης βάζουμε στο multi τις μπανάνες με το μέλι, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, την σοκολάτα και το αλάτι αν το χρησιμοποιήσουμε. Τα χτυπάμε και αυτά ελαφρά και τα ρίχνουμε στο μπολ μαζί με το muesli και τις επικαλυμμένες σταφίδες.

Βήμα 3

Τα ανακατεύουμε με σπάτουλα πολύ καλά και τα απλώνουμε όμορφα σε ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα, περίπου 1 ½ εκατοστό πάχος. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C για 20 λεπτά.

Βήμα 4

Το αφήνουμε να κρυώσει τελείως και το κόβουμε προσεχτικά σε μακρόστενες μπάρες με τη βοήθεια ενός κοφτερού μαχαιριού. Τα διατηρούμε σε αεροστεγή συσκευασία μέχρι και μια εβδομάδα.

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *