Loader

Ψητό μπουτάκι αρνιού και αρωματικό πλιγούρι

2016-04-24
  • Μερίδες: 2-3
  • Χρόνος προετοιμασίας: 2:00 ω
  • Ωρα μαγειρέματος: 2:10 ω
  • Έτοιμο σε: 4:10 ω
Μέση βαθμολογία:

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 1
Βαθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

1 έχουν βαθμολογήσει

30/4/16

Ψητό μπουτάκι αρνιού και αρωματικό πλιγούρι με ρόδι και μυρωδικά για ένα πασχαλινό πιάτο όλο γεύση και άρωμα.

perslamb (2) perslamb (6)

Συστατικά  

Για το αρνί:

1 ½  κιλό αρνί μπούτι κομμένο για φούρνο

2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα στη μέση

3-4 σκελίδες σκόρδο

Χυμό από 2 πορτοκάλια

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Αλατοπίπερο

1 κουταλιά της σούπας μέλι

1 κουταλιά του γλυκού κύμινο

Μια πρέζα κανέλα

Μαϊντανός ψιλοκομμένος για το σερβίρισμα

Για το αρωματικό πλιγούρι:

125gr. Πλιγούρι

1 φλιτζάνι χλιαρό νερό ή ζωμό

2/3 του φλιτζανιού σπόρια ροδιού

2-3 κουταλιές της σούπας σταφίδες ξανθές

2-3 κουταλιές της σούπας goji berries

1 φλιτζάνι μαϊντανός ψιλοκομμένος

1 κουταλιά της σούπας μέντα ψιλοκομμένη

Αλατοπίπερο

Χυμό από 1 πορτοκάλι

1-2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Οδηγίες

Βήμα 1

Για το αρνί: Ανακατεύουμε το χυμό πορτοκαλιού με το λάδι, το μέλι, την κανέλα, το κύμινο και αλατοπίπερο. Περιχύνουμε με αυτό το κρέας και το φυλάμε στο ψυγείο 1 ώρα.

Βήμα 2

Διασκορπίζουμε στο ταψί τα κρεμμύδια και το σκόρδο και από πάνω ακουμπάμε το κρέας. Ανακατεύουμε με τη μαρινάδα με ένα φλιτζάνι νερό και περιχύνουμε τα υπόλοιπα υλικά.

Βήμα 3

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200C για 1 ½ ώρα σκεπασμένο με αλουμινόχαρτο και άλλα 35-40 λεπτά χωρίς το αλουμινόχαρτο.

Βήμα 4

Για το αρωματικό πλιγούρι: Βάζουμε το πλιγούρι σε ένα μπολ και το περιχύνουμε με το νερό ή το ζωμό. Το αφήνουμε να μουλιάσει και να απορροφήσει το υγρό.

Βήμα 5

Το μεταφέρουμε σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά. Φυλάμε στο ψυγείο 1 ώρα.

Βήμα 6

Σερβίρουμε αμέσως το ζεστό αρνί με το δροσερό πλιγούρι πασπαλίζοντας με μπόλικο ψιλοκομμένο μαϊντανό

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *